AnaiShiatsu à la radio

« MASSER »
UN MONDE DE CULTURES, sur RADIO RCF
présentée par Marie-Aude Ravet.

 

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Se toucher, se masser, ce sont deux manières que les humains ont de se guérir, de se faire du bien mais aussi de renforcer le lien qui existe entre eux. Nos trois invités nous parlent des techniques qu’ils utilisent issues des traditions thaïlandaises, japonaises et indiennes.

 

J’ai eu le plaisir de présenter le shiatsu et ma façon de travailler lors de cette émission de radio. Je remercie Marie Aude Ravet qui m’a proposée cette expérience riche en échanges. Le casque sur la tête, le micro devant moi, c’était presque surréaliste, et pourtant ! J’ai passé un très bon moment aux côtés de Hélène, de Marie Aude et d’Olivier.

Je vous laisse découvrir ces 25 minutes. Si vous avez des questions, si vous voulez en savoir plus, laissez un commentaire !
C’est ici : https://rcf.fr/embed/1925262

Le printemps

Au printemps, l’énergie yang croît, l’énergie yin décroît. C’est le renouveau. L’être humain, tout comme la nature, s’éveille. L’organe le plus concerné par ce mouvement est le foie, dont le printemps est précisément la saison. Elle se traduit par le besoin retrouvé de sortir, l’envie est aussi d’un grand nettoyage de printemps, de nouveaux projets. Les émotions et la pensée étant étroitement liées au fonctionnement des organes et notamment le plus sensible d’entre eux, le foie, des insomnies, des phases d’anxiété, d’irritabilité et encore de colère peuvent apparaître ou ré-apparaître à cette période.


Tempérer cette énergie du foie peut passer par des exercices de respiration et de relaxation, des promenades. Sur plan émotionnel, garder patience et gentillesse le plus possible pour faire face aux états colériques qui peuvent nous envahir en cette saison.

Sur un plan Diététique, voici de quoi faire du bien a votre foie, et passer la saison dans l’équilibre : Le romarin, le radis noir, la menthe poivrée, le cerfeuil, le chardon marie, le fenouil, le gingembre, le pissenlit pour ne citer que quelques exemples.


Bien entendu, le Shiatsu vous permet de mieux vous adapter aux changements de saison, en rééquilibrant les méridiens liés à celles-ci !

Le Shiatsu du visage

D’origine japonaise, le Shiatsu du visage, est un soin énergétique du visage, du crâne, du cou et des épaules. C’est un mélange harmonieux d’effleurages, pétrissages, percussions et pressions douces. Le rythme est lent et régulier. Par des pressions réalisées sur les méridiens d’acupuncture ou zones réflexes, il tonifie en profondeur la structure musculaire du visage et le tissu conjonctif en libérant les muscles grippés par le stress, et redonne un aspect tonique, harmonieux et lumineux au visage. Le soin permet de rééquilibrer l’énergie de l’ensemble du corps par son action sur les systèmes nerveux, lymphatique, respiratoire, endocrinien, sanguin. Cette technique est pratiquée en douceur pour détendre mais est assez puissante pour débloquer l’énergie.

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  • Le massage des oreilles est bénéfique pour le corps tout entier, les points d’acupuncture qui y sont présents correspondent à toutes les parties du corps.
  • Les points du sommet du crâne ont une action sur les maux de tête, les torticolis et les congestions nasales.
  • Le massage des yeux agit non seulement sur les yeux mais soulage également les maux de tête et les troubles des sinus et du foie.
  • Le massage des tempes produit une détente générale et les pressions entre le nez et la bouche dégagent les sinus. Ils permettent aussi de réduire la tension émotionnelle.

Ce soin emporte le receveur dans un état de détente profonde ! Les bienfaits sont ressentis et appréciés dès la première séance. Sous forme de cure puis pratiqué régulièrement, ce soin prend toute sa dimension et les bienfaits s’installent dans la durée.

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Soin du visage à l’huile, 25 minutes : 35 euros.
Soin shiatsu et visage à l’huile, 75 minutes : 60 euros.

Nouvelle année 2019

Je vous souhaite à tous une très bonne année 2019 ! Une aube nouvelle pour prendre une nouvelle direction, ou continuer votre cheminement…

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Je vous souhaite des avancées, des moments de bonheur, des petites joies et des moments intenses avec vos proches, vos amis, vos collègues… Je vous souhaite des rencontres magiques, une phrase qui vous éclaire, une réflexion profonde, une évidence qui s’impose… Je vous souhaite amour, amitié, prospérité, sérénité et santé. Je vous souhaite de vivre et savourer une bonne année 2019 !

Savourer, c’est d’ailleurs comme ça que l’on commence l’année, au Japon comme en France ! Mais je crains que ce soit bien plus encore dans l’Hexagone. En effet, même s’il faut avouer que nous consommons moins qu’il y a une vingtaine d’années ; les Français consomment toujours énormément lors des fêtes. Que ce soit en nourriture riche, ou en alcool, on présente à notre système digestif beaucoup en peu de temps. La digestion n’est pas encore finie (24h00), que nous recommençons ! Cela provoque des maux d’estomacs, ou même une saturation du foie. Vous savez surement que la marche aide à la digestion, mais pas toujours simple en ces périodes…

Pour aider votre organisme, vous pouvez utiliser quelques points de Médecine Traditionnelle Chinoise (tsubo) utilisés en Shiatsu. Sur la partie extérieure de la main, dans la partie charnue entre le pouce et l’index, se situe un point du méridien du Gros Intestin ; GI4 si vous appuyez fermement pendant une à deux minutes sur chacune de vos mains alors vous aiderez votre corps à mieux gérer la digestion. N’hésitez pas à renouveler régulièrement.
Pour aller plus loin, il y a aussi le point sur le Vaisseau Conception, le VC12 à mi-chemin entre le nombril et le sternum. C’est un point clef de l’Estomac. Massez ce point dans le sens des aiguilles d’une montre pendant une minute.
Puis vous pouvez masser une minute les points du méridien de l’Estomac ; E25. Ils se situent à deux largueurs de doigts sur la ligne horizontale de chaque côté du nombril (vous sentirez « un creux »). Ensuite passez « au creux » suivant sur cette même ligne horizontale, environ deux largeurs de doigts plus loin. Vous pourrez ainsi masser le point RT15 du méridien de la Rate qui agit sur l’intestin grêle.
Pour finir, massez sur vos poignets le point C6 du méridien du Cœur, qui aide à réguler la zone du diaphragme. Pour le trouver placez deux largeurs de doigts sur le début de votre poignet. Le point est au milieu. Ces points sont faciles d’accès et vous pouvez le faire vous-même !

Ps ; le mieux c’est quand même de ne pas abuser des bonnes choses ! Bien entendu, si vous avez des problèmes de digestion et/ou des maux de ventre chroniques, n’hésitez pas à venir me voir ! Le Shiatsu soulage les maux et améliore le transit. Maintenant vous pouvez savourer pleinement cette nouvelle année !!

Le bon cadeau à offrir

Le Shiatsu vous apporte bien-être et sérénité ? Faites le découvrir à vos proches ! Une idée originale quand la personne qui le reçoit a déjà tout et est dans une démarche anti-consumériste.

Prix : 45 €
Enveloppe (blanche ou kraft) offerte.
N’hésitez pas à me contacter.

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Les bien-faits du Shiatsu :

  • une détente immédiate,
  • une meilleure concentration,
  • le relâchement de la tension,
  • la diminution des douleurs musculaires,
  • une baisse du stress,
  • un tonus renforcé,
  • un regain de vitalité.

La théorie des 5 éléments

La Médecine Chinoise Traditionnelle se base sur plusieurs notions importantes, tels que le Yin et le Yang et les 5 éléments.
Les 5 éléments représentent cinq principes qui constituent tout ce qui est dans l’univers. Chacun des éléments possède des propriétés caractéristiques. Il existe l’élément Bois, l’élément Feu, l’élément Terre, l’élément Métal, et l’élément Eau.
Le Bois se courbe et se redresse. Le Feu s’élève. La Terre permet de semer, nourrir et récolter. Le Métal est malléable et durcit. L’Eau descend et humidifie.
Le Bois représente l’expansion, le mouvement vers l’extérieur et dans toutes les directions. Le Feu représente le mouvement ascendant, et la Terre la neutralité, la stabilité. Le Métal représente la compression, le mouvement vers l’intérieur. L’Eau représente le mouvement descendant.
Ces éléments interagissent ensemble de plusieurs façons, je vous en reparlerai plus tard.

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Comment connaître ses deux éléments ?

Pour découvrir quels sont les deux éléments qui vous concernent, il suffit de votre date de naissance. Les personnes nées les années qui finissent par 1 ou 6 sont Eau, par 2 ou 7 sont Bois, par 3 ou 8 sont Feu, par 4 ou 9 sont Terre, par 5 ou 0 sont Métal. Vous avez votre premier élément !
Pour le second, il faut se référer aux saisons asiatiques, qui différent légèrement des nôtres. Du 4 novembre au 16 janvier, vous êtes Eau. Du 4 février au 16 Avril, vous êtes Bois. Du 4 Mai au 16 Juillet, vous êtes Feu. Du 4 août au 16 octobre, vous êtes Métal. Les personnes qui sont nées en intersaison, c’est-à-dire du 17 janvier au 3 février, ou du 17 avril au 3 mai, ou du 17 juillet au 3 août, ou du 17 octobre au 3 novembre, appartiennent à l’élément Terre. Voilà votre deuxième élément.
Il y a toujours un élément plus présent que l’autre. Cela dépend de nombre de choses, telle que la saison, la météo, ce qui se passe à votre travail ou dans votre vie…

 

A quoi correspondent vos éléments ?

Les personnes Eau, nées en Hivers (ou année 1/6), sont sensibles au froid et au salé. Elles ont souvent des silhouettes longilignes (les bras longs, les doigts fins, cou long), le teint pâle, avec des cernes plutôt marqués. L’élément Eau est associé au méridien du Rein et au méridien de la Vessie. Il faut donc être attentif aux problèmes qui les concernent : circulation sanguine, problème du système urinaire ou génitale, lumbago, lombalgie, œdèmes, rétention d’eau (du coup silhouette alourdie en bas)…. Il faut aussi faire attention aux os, dents, et cheveux, ainsi qu’à l’ouïe. Les personnes Eau sont des personnes courageuses, pleine de volonté. Lorsque se présente un déséquilibre, les doutes et la peur l’emportent. Alors la personne peut se sentir bloquée, n’arrivant plus à être dans l’action. Parfois, à l’inverse, la personne peut céder à l’impulsivité et l’autoritarisme. La couleur de L’Eau est le noir.

Les personnes Bois, nées au Printemps (ou année 2/7), sont sensibles au vent et à l’acidité. Elles ont souvent des silhouettes robustes, des mains larges. L’élément Bois est associé au méridien du Foie et de la Vésicule Biliaire. Il faut être attentif aux problèmes qui les concernent : problèmes digestifs, fatigue intense, nausées…. Il faut faire aussi attentions aux ligaments, aux tendons, aux ongles et à la vue. Les personnes Bois sont des personnes combatives, dans la réalisation. Lorsque se présente un déséquilibre, la colère l’emporte. Si elle est gardée, alors elle provoquera des maux…si elle est exprimée cela peut être avec agressivité (aller on respire !). La couleur du Bois est le turquoise (bleu vert).

Les personnes Feu, nées en Été (ou année 3/8), sont sensibles à la chaleur et à l’amertume. Elles ont souvent des silhouettes fines et musclées. Le teint halé, les cheveux sombres. L’élément Feu est associé au méridien du Cœur et au méridien de l’Intestin Grêle. Il faut être attentif aux problèmes de circulation sanguine, d’inflammation, de digestion, de problèmes cardiaques et de tension. Il faut faire attention aux vaisseaux et au sens du goût. Les personnes Feu sont dans l’action, avec peu de temps de pause ; dans la satisfaction voire l’euphorie. Lorsque se présente un déséquilibre, gros coup de fatigue (plus de batterie pendant deux jours, mains froides, envie de rien, ce n’est pas coutumier chez ces personnes qui normalement n’arrivent pas à s’arrêter !) l’insatisfaction l’emporte et peut parfois se transformer en déprime. La couleur du Feu est le rouge.

Les personnes Terre, nées en Intersaison (ou année 4/9), sont sensibles à l’humidité et à la douceur (des sucreries ?). Elles ont souvent des silhouettes équilibrées et surtout bien ancrées. Les doigts sont courts sur une paume charnue. L’élément Terre est associé au méridien de la Rate (pancréas) et au méridien de l’Estomac. Il faut être attentif aux problèmes digestifs, au déséquilibre de l’appétit, au manque de concentration, a une fatigue intense. Il faut faire aussi attention au système lymphatique et aux soucis de bouche. Les personnes Terre sont des personnes qui sont discrètes mais présentes (ne pas confondre avec de la timidité !), bien dans leurs baskets, et dans leur vie. Elles sont dans la réflexion, la concentration et l’harmonie. Lorsque se produit un déséquilibre, les ruminations et les obsessions l’emportent et des problèmes de concentration et d’appétit arrivent (soit envie de grignoter surtout sucré, soit impossibilité de manger). Comme la Terre est en intersaison, elle est susceptible de prendre facilement les déséquilibres des autres éléments. La couleur de la Terre est le jaune.

Les personnes Métal, nées en Automne (ou année 5/9), sont sensibles à la sécheresse et au piquant (épices). Elles ont souvent des silhouettes élancées, la peau et les yeux clairs. Les mains froides voire moites. L’élément Métal est associé au méridien du Poumon et au méridien du Gros Intestin. Il faut être attentif aux voies respiratoires (rhumes, rhinites, asthmes, toux…) mais aussi aux soucis de digestion et de transit. Il faut aussi faire attention aux problèmes de peau type eczéma et psoriasis ainsi qu’au sens de l’odorat. Les personnes Métal sont des personnes qui sont dans la réserve, elles gardent beaucoup pour elles (souvent bien trop !) Elles ont tendance à être dans la conservation (n’apprécient pas le changement). Lorsque se produit un déséquilibre, la tristesse, le chagrin et les angoisses prennent le dessus. La couleur du Métal est le Blanc.

Nuance :
Les deux éléments qui vous concernent sont ceux en corrélation avec votre date de naissance. Mais il arrive que le déséquilibre soit si important et installé que vous puissiez présenter la problématique d’un autre élément. Par exemple, une tristesse importante que vous n’arrivez pas à surmonter pourra vous inscrire dans un déséquilibre Métal, bien que cet élément ne soit pas celui de votre naissance, et vous provoquer des soucis en lien avec le méridien du Poumon.

 

Alors, quels sont vos éléments ?

Vous reconnaissez vous dans ces descriptions ? Qu’avez-vous développé comme problématique ? Avez-vous des questions ? N’hésitez pas à partager ! Merci.