Choisissez ce qui vous parle aujourd’hui. Chaque pratique est pensée pour répondre à un besoin, avec douceur et respect de votre sensibilité.
Shiatsu
“Je ressens tout, et mon corps me parle en premier.”
Un toucher profond qui relance l’énergie, soulage les tensions physiques et émotionnelles, et vous aide à vous reconnecter à vous-même.
Reiki
“J’ai besoin de clarté, d’apaisement, sans effort.”
Un soin énergétique qui aide à déposer les émotions lourdes, à calmer le mental et à recréer un équilibre intérieur.
Bain de forêt
“Je veux respirer, m’ancrer, être enfin ici et maintenant.”
Une immersion de 3h en nature pour apaiser le système nerveux, réduire le stress, et vous reconnecter à votre souffle vital.
Do In
“Je veux pouvoir m’apaiser moi-même, à tout moment.”
Auto-massage et mouvements simples pour stimuler l’énergie, apaiser les tensions quotidiennes et instaurer un rituel bien-être accessible.
Envie d’un chemin plus profond ?
Consultez mon accompagnement de 7 mois, conçu pour allier ces pratiques dans une transformation durable.
Le Shiatsu
Vous vous sentez tendue, à fleur de peau, ou fatiguée sans raison apparente ?
Vous avez l’impression que vos émotions débordent, que votre corps crispe ce que vous ne parvenez pas à exprimer ?
Le Shiatsu peut vous aider à retrouver une sensation d’unité, de calme intérieur et de vitalité.
Le Shiatsu est une pratique d’origine japonaise, issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il s’agit d’un art du toucher énergétique qui s’appuie sur des pressions douces, des étirements et des mobilisations.
En rééquilibrant la circulation de l’énergie (le Qi), il soulage les tensions physiques, apaise le mental, et favorise une meilleure harmonie émotionnelle.
Le Shiatsu peut vous aider à :
- vous libérer du stress, de l’anxiété ou de l’épuisement émotionnel,
- apaiser les douleurs chroniques (dos, ventre, règles, migraines…),
- améliorer la qualité de votre sommeil et de votre digestion,
- reconnecter votre corps et votre tête quand tout semble trop.
C’est un retour à soi, profond et durable.
Beaucoup de mes clients hypersensibles décrivent un avant et un après.
Le Shiatsu s’adresse à toute personne hypersensible ou simplement à l’écoute de son monde intérieur, qui ressent le besoin :
- de prendre soin de son équilibre émotionnel sans avoir à tout expliquer par des mots.
- de ralentir,
- d’être touchée avec respect et bienveillance,
Vous êtes allongée habillée sur une table, dans un cadre doux et sécurisant.
Je réalise un toucher progressif et ajusté à votre état du moment, en silence ou accompagné d’échanges si besoin.
Chaque séance est unique et suit ce que votre corps raconte.
« Je vois Anais tous les mois depuis plusieurs années et mon corps sens et sais quand le prochain rdv arrive. Cela m’apporte un réel équilibre dans ma vie ! Sans oublier ses compétences et sa bienveillance ! » Delphine L.
Envie de découvrir les bienfaits du Shiatsu ?
Le Reiki
Vous avez l’impression de porter un trop-plein d’émotions, sans réussir à vous en libérer ?
Vous sentez que quelque chose en vous appelle à ralentir, à vous reconnecter à votre intuition, mais vous ne savez pas comment faire ?
Le Reiki peut vous offrir un espace de respiration profonde, une reconnexion à votre essence.
Le Reiki est une pratique énergétique d’origine japonaise.
C’est un soin par apposition des mains qui permet de canaliser une énergie universelle, douce et bienveillante, là où votre corps et votre esprit en ont besoin.
Il ne remplace rien, mais complète tout : il soutient vos ressources naturelles de régénération, renforce votre clarté intérieure et apaise vos blessures invisibles.
Le Reiki vous aide à :
- retrouver de l’apaisement émotionnel,
- réduire l’anxiété et la fatigue mentale,
- vous reconnecter à votre intuition,
- dissoudre certaines tensions ou blocages énergétiques anciens.
Il ne s’agit pas d’un soin « magique », mais d’un temps suspendu, qui réveille ce qui est déjà là : votre capacité à transformer, à guérir, à avancer.
Beaucoup de mes clients hypersensibles décrivent un avant et un après.
Le Reiki est tout particulièrement bénéfique pour les personnes :
- qui souhaitent retrouver clarté, vitalité, intuition et paix intérieure.
- hypersensibles ou empathiques,
- qui traversent une période de transition, de fatigue ou de confusion intérieure,
Vous êtes allongée habillée, les yeux fermés, dans une atmosphère douce et enveloppante.
Je pose délicatement les mains sur différentes zones du corps, en laissant l’énergie circuler naturellement, sans jamais forcer.
Vous pouvez ressentir de la chaleur, des vagues de détente, des prises de conscience douces.
« Grande douceur et gentillesse. Une bulle de bien-être après ma séance. Mille merci » Cecile H.
Envie d’un temps de pause et de ressourcement profond ?
Le Bain de forêt
Envie de respirer enfin, de vous sentir apaisé·e, de ralentir l’esprit ?
Si votre tête tourne trop vite, si vous ne vous sentez plus aligné·e avec vous-même, ce rituel en pleine nature peut être une bouffée de vie.
C’est une immersion lente et profonde dans les bois, avec une guidance sensorielle pour vous reconnecter à l’instant présent.
Vous marchez doucement, vous observez, vous respirez… et vous autorisez votre corps à se déposer, à relâcher ce qu’il portait.
Le bain de forêt vous permet de :
- dépasser le stress et la fatigue mentale,
- réduire l’anxiété et retrouver de l’ancrage,
- stimuler votre système immunitaire et votre ressource énergétique,
- renouer avec la simplicité de l’instant, sans masque, ni performances attendues.
Il est idéal si vous êtes :
- hypersensible et souvent déstabilisé·e par les stimuli urbains,
- en quête de retour au calme et à la simplicité,
- en période de surcharge mentale, en quête de ressourcement.
Pendant 3 h environ, nous cheminons doucement dans la nature. Avec des temps de pause.
J’accompagne avec des invitations à observer, écouter, ressentir.
Aucun effort physique de performance : tout est axé sur le ralentissement, la sérénité, le lien au vivant.
« Le bain de forêt m’a permis de vraiment ralentir, de respirer après des mois de surchauffe mentale. Je me sens plus ancrée, plus apaisée. » Elodie H.
Envie de vous offrir ce moment de pause ?
Le Do In
Vous voulez apprendre à vous apaiser, vous ressourcer, chez vous, en quelques minutes ?
Le Do In est une pratique simple et accessible qui vous permet de devenir autonome dans votre bien-être.
C’est une méthode d’auto-massage et d’étirements doux inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise et du Shiatsu.
Vous stimulez vos méridiens, favorisez la circulation de l’énergie, délestez les tensions accumulées.
Le Do In vous aide à :
- relâcher les tensions du quotidien,
- vous centrer rapidement, même en situation de stress,
- cultiver un petit rituel quotidien pour mieux vous écouter,
- maintenir un équilibre émotionnel entre deux séances.
C’est pour vous si :
- vous cherchez une méthode simple pour apaiser votre corps et votre esprit,
- vous avez besoin de petits rituels quotidiens pour vous calmer,
- vous cherchez à créer une routine de bien-être accessible et bâti sur la constance.
Lors d’un atelier je vous guide à travers des mouvements et auto-massages adaptés à vos besoins.
Vous repartez avec des pratiques simples à refaire chez vous, selon vos sensations et votre emploi du temps.
« Anaïs prend le temps pour comprendre les besoins de la personne, c’est juste parfait. » Daniel T.
Envie d’intégrer le Do In dans votre quotidien ?
Anaishiatsu 