La Rentrée : voilà un mot qui ne nous ravie pas spécialement, d’autant qu’on préfère souvent profiter des vacances et des plaisirs de l’été le plus longtemps possible.
Oui, vous pouvez profiter, mais pour une rentrée plus facile, rien de mieux que d’y penser un peu à l’avance ! Il est bien de préparer votre corps et votre esprit à ce changement de rythme.
Pour cela, le Shiatsu vous aide. En tonifiant le méridien de l’Estomac et celui de la Rate, vous aurez moins de mal à vous lever plus tôt et vous serez plus apte à vous concentrer. Je vous conseille de manger moins de crudité et de réduire les boissons fraîches ainsi que les glaces, qui donnent beaucoup de travail à votre rate et votre estomac et de privilégier les légumes « doux » comme le potiron, l’aubergine, les patates douces ainsi que les fruits de saison.
En ce qui concerne la douceur des températures, il est utile de travailler le méridien du poumon pour réguler votre souffle et booster vos défenses immunitaires. Je vous conseille de pratiquer des exercices de respiration ou encore faire des balades au contact de la nature.
Pour les plus stressés, le Shiatsu permet de vous détendre et de mieux dormir. Et, bien entendu, si vous avez une meilleure qualité de sommeil, vous aurez plus d’énergie en journée. Cette énergie qui vous permettra d’être de meilleure humeur (même si les jours raccourcissent et que le soleil se montre moins) et également d’être plus efficace dans ce que vous entreprendrez.
N’hésitez pas : prenez rendez vous dès maintenant pour une rentrée sereine qui se fera en douceur !
Anaishiatsu 