Les Saisons

En Médecine Traditionnelle Chinoise, les saisons sont différentes des nôtres. Elles sont basées sur la théorie des 5 éléments. Les 5 éléments représentent cinq principes qui constituent tout ce qui est dans l’univers. Chacun des éléments possède des propriétés caractéristiques. Il existe l’élément Bois, l’élément Feu, l’élément Terre, l’élément Métal, et l’élément Eau.

  • Le Bois se courbe et se redresse. Il représente l’expansion, le mouvement vers l’extérieur et dans toutes les directions.
  • Le Feu s’élève. Il représente le mouvement ascendant.
  • La Terre permet de semer, nourrir et récolter. Elle représente la neutralité, la stabilité.
  • Le Métal est malléable et durcit. Il représente la compression, le mouvement vers l’intérieur.
  • L’Eau descend et humidifie. Elle représente le mouvement descendant.

Ci-dessus, le cycle des saisons avec, pour chacune, son mouvement et le couple organe/viscère associés. http://www.medecine-chinoise-44.com

Le Printemps débute 4 février pour finir le 16 Avril (élément Bois). L’Eté se déroule du 5 Mai au 18 Juillet (élément Feu). L’Automne arrive dès le 7 août et s’arrête autour du 17 octobre (élément Métal). L’Hiver commence le 6 novembre et termine autour du 16 janvier (élément Eau). Et il existe les intersaisons (élément Terre), du 17 janvier au 3 février, ou du 17 avril au 4 mai, ou du 17 juillet au 6 août, ou du 18 octobre au 6 novembre.


Dans le calendrier Chinois, l’année commence donc par le printemps ; la saison du renouveau. En cette saison, lorsque la sève remonte des les plantes et que les premières plantes fleurissent, nous sentons le dynamisme qui revient. Cet entrain est nécessaire pour se mettre en action. En déséquilibre cela peut nous apporter des tensions nerveuses, de l’irritabilité et de l’impatience.



En Eté, le soleil aidant, la nature est à son apogée. Tout comme notre forme. Nous en profitons pour faire et être un maximum. Cela peut entrainer des déséquilibres comme du stress, ou du surmenage.



Quand vient l’Automne, moment où la nature se met en réserve, nous pouvons sentir qu’il est temps de récolter le fruit de nos actions et d’aller à l’essentiel, se dépouiller. Cela peut apporter une certaine morosité, de l’ennui, ou de la tristesse.



En Hiver, la nature a laissé ses feuilles tomber, la sève est redescendue dans le bas des plantes pour la protéger. Pour nous aussi c’est la période du repos. Il est bon de profiter de ce moment pour ralentir et se recharger. Attention à ne pas être dans le déséquilibre et de rester dans la stagnation ou laisser venir une fatigue intense.



Afin de ne pas souffrir des déséquilibres liés à la saisonnalité, je vous propose de venir juste avant ou au début de chaque saison. Le shiatsu permet de rester dans l’équilibre, et de dynamiser les méridiens en lien avec l’élément de la saison. Par exemple, au printemps, je travaillerais d’avantage les méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire ; qui sont les méridiens liés à l’élément Bois. Cela soulage les tensions, l’irritabilité et l’impatience qui sont plus nombreuses à cette période.

Pour aller plus loin et vous aider à bien gérer chaque changement de saison, en plus des bienfaits des séances de shiatsu :

Le Printemps ; l’Eté ; L’Automne ; L’Hiver

A bientôt !

Nouvelle Année 2022

Je vous souhaite une superbe année 2022 !

Que celle-ci vous apporte la sérénité, la santé et l’abondance, sur le chemin du renouveau. Je vous souhaite de prendre soin de vous, aussi bien sur le plan physique que psychique.

Je vous souhaite de trouver en vous des flammes de bonheur et de joie ; de souffler sur leurs braises pour que celles-ci jamais ne s’éteignent.

Je vous souhaite de belles surprises ; de celles qui font du bien et donnent de la douceur. Je vous souhaite de beaux moments avec vos proches et de belles rencontres ; du genre qui réchauffe le cœur.

Je vous souhaite de vous épanouir dans votre activité, travail ou loisir ; de trouver ce qui vous permet de faire et d’être en conscience.

Je vous souhaite de poursuivre ce que vous avez pu commencer ; de continuer chaque jour, petit à petit, votre chemin vers vous même ; en vous même !

L’année passée n’a pas été de tout repos, et cela pour nous tous. Elle nous a fait travailler sur tous les plans. Rétrospectivement, la vie sociale imposée et toutes les restrictions, les changements de vie ou de rythme, nous permettent de nous retrouver davantage et de prendre le temps de regarder en nous (parfois malgré nous). Comme nombre d’entre nous, j’ai appris beaucoup, intégré un peu et commencé à semer (des graines de Shiatsu et de Reiki) çà et là. C’est ce que je souhaite développer davantage en 2022.

Cette année a été fatigante, voire même éprouvante pour beaucoup d’entre nous. Pensez au shiatsu pour vous détendre et retrouver de l’énergie. Et si côté émotionnel c’est difficile pour vous ces temps ci, le Reiki est tout à fait indiqué !

Et vous ? Quel bilan faites vous de 2021 ? Qu’avez vous appris ? Que souhaitez-vous mettre en place en 2022 ? Sur quel chemin souhaitez-vous avancer ?

L’ ASMR

Autonomous Sensory Meridian Response, (réponse sensorielle méridienne autonome) décrit une sensation, particulière et agréable, de picotements ou frissons au niveau de la tête, du cuir chevelu ou des zones périphériques du corps, en réponse à une stimulation visuelle, auditive, olfactive ou cognitive.

Quand j’étais plus jeune j’appelais cela des « frissons de bien être », les premiers dont je me souviens sont ceux qui me parcouraient la tête et la colonne vertébrale quand une camarade de classe de grande section essayait de me faire des tresses. Cette sensation très agréable vous met quelques secondes « hors du temps », vous êtes uniquement dans le ressenti.

Image par Anemone123 de Pixabay

Depuis une dizaine d’années, l’ASMR est devenue une méthode de relaxation. Des chuchotements, des tapotements, des clapotis, des petits frottements ou même des ronronnements. Mais aussi le bruit d’un fruit que l’on découpe, de façon répétitive, un tapis que l’on caresse, un papier cadeau que l’on ouvre délicatement, le chuintement d’un pinceau à maquillage sur la peau ou les ciseaux de la coiffeuse. Tous les petits bruits du quotidien peuvent être utilisés pour vous détendre, et aider à vous endormir.

Image par Alehandra13 de Pixabay

Cette technique me fait penser à une caresse de l’inconscient. Comme un massage. Au moment où on ne s’y attend plus, « un frisson de bien être » indique que vous décrocher et que votre corps se détend. Beaucoup de vidéos associent le son à l’image, pour aller encore plus loin dans la suggestion et les stimuli. Ainsi vous lâchez prise par deux canaux différents et associés. Certains d’entre nous sont plus réceptifs que d’autres, mais cela peut venir avec le temps. En cherchant bien, vous avez surement un son qui vous relaxe également.

https://www.youtube.com/channel/UCljkp53JXdaJlNTSVjMAGhA/featured

Voici Audrey Satisfying une Youtubeuse qui créer des vidéos ASMR « sons et images » ainsi que des vidéos de peintures fluides « apaisantes ». Avec beaucoup de soin, elle choisit son matériel et ses visuels. J’aime beaucoup ses vidéos ASMR car elle ne parle du tout, et les sons sont équilibrés pour ma sensibilité. Et, pour ceux qui me connaissent bien, elle en a créé une sur le thème Harry Potter !

Je vous laisse découvrir (avec un casque ou des écouteurs c’est encore mieux) dans un endroit calme…Bonne relaxation ! Abonnez vous si vous souhaitez voir ses prochaines vidéos, en elle poste régulièrement.

Une autre manière de découvrir ces Sons : à mon cabinet !

J’ai demandé à Audrey de vous concocter des sons ASMR rien que pour vous. Ainsi, pendant la séance Shiatsu ou Reiki, vous pourrez en profitez de cette bulle douceur pour partir un peu plus loin. J’ai hâte d’avoir vos retours !

N’hésitez pas à me le demander en séance ou lorsque vous prenez rendez vous.

A très vite !

Image par Maria Godfrida de Pixabay